健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料乌梅40克相克食物 山楂干30克 干桂花2克 水1600ml

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌醋：消食积、解毒、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料藕相克食物小葱相克食物醋相克食物酱油 盐

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 绢豆腐葱相克食物 芝麻酱香油 红油 盐味精相

食材用料 冰的无盐奶油113克 红糖（或黑糖）75克白糖25克相克食物 全蛋（打散）1个 香草精1小匙 低筋面粉156克 小苏打粉1/4小匙

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 土魠鱼【安永鲜物】一片大白菜1个相克食物 笋丝1/2碗香菇5朵相克食物黑木耳1/2碗相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料皮皮虾相克食物蒜相克食物姜相克食物清蒸皮皮虾的做法1.皮皮虾清洗干净备用

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜500克相克食物油适量 盐适量炒油菜的做法1.买的油菜2.清洗干净后切段3

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料排骨相克食物白萝卜相克食物排骨炖萝卜的做法1.洗好姜葱香

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 芋圆适量 立顿红茶茶包1份牛奶1包相克食物白糖适量相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠八角：理气、止痛、温阳食材用料 一斤左右的鸡一只香菇相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红糖：健脾、益气、补血食材用料糯米5公斤相克食物红糖1公斤相克食物生姜适量相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低精面粉150G黄油30g牛奶30g左右相克食物 糖粉适量。

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉200克相克食物 锅巴两块油半斤 盐1勺姜1小块相克食物蒜两瓣相克食物 干红椒十二个

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血菊花：清热、发散风热、解毒陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料 洛花神2朵乌梅3

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