煎饼果子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

煎饼果子的做法

• 1.准备好材料

• 2.首先放面粉加水和少许盐调成浆

• 3.下油煎好火腿肉备用可切散可不切

• 4.平底锅刷一遍油放下面粉，煎差不多定型接着打一个鸡蛋抹散定型

• 5.翻过来抹上番茄酱黄豆酱

• 6.再加上火腿肉油条生菜

• 7.最后卷成条

• 8.好好享用美味的煎饼果子吧