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青豆胡萝卜咸饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 18:08:01 阅读：1679+ 来源：本站原创作者：刘涛

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
猪肉：补肾、滋阴、益气
青豆：健脾、益气、清热解毒

食材用料

大米适量相克食物	猪肉250克相克食物
青豆适量相克食物	干香菇20个相克食物
胡萝卜适量相克食物	蒜苗两根相克食物
油适量	盐适量
味精少许相克食物

青豆胡萝卜咸饭的做法

1.所有食材备齐，干香菇事先泡发好，胡萝卜、蒜苗、香菇切碎
2.蒜苗用油爆香，所有食材放下去炒香，再放适量的盐和味精
3.大米洗净，把所有食材放下去，放适量的水，放电饭锅里煮
4.煮熟了搅拌均匀就可以开吃了，香喷喷的

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