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洋芋擦擦的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 20:35:30 阅读：7529+ 来源：本站原创作者：章子怡

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
西红柿：暖肝、健胃、消食积
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

土豆相克食物	面粉
西红柿相克食物	油
盐	青椒相克食物
洋䓤	䓤，蒜
酱油	姜粉

洋芋擦擦的做法

1.把土豆削皮冼干净。用擦子擦成片
2.把擦成片的土豆片拌上面粉，放入开了的蒸锅中蒸二十分左右(熟为可)
3.把西红柿切碎，洋葱青椒切丁备用。
4.锅中倒油.油八成热放入䓤.蒜爆香。倒入切好的青椒洋䓤丁。然后倒入西红柿。放入老抽.姜粉,盐即可
5.把蒸好的洋芋擦擦倒入做好的西红柿酱就可以开吃了

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