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第一：脱发掉发，许多人以为脱发是遗传，其实排开遗传因素，失眠也是导致脱发的一大主要原因，失眠导致大脑皮层在夜间过度兴奋，引发头皮正常生理循环错误，由此易出现掉发。
第二：神经衰弱，长期失眠，让脑神经难以获得充足的休息时间，随着日常生活工作的压力加大，神经衰弱的出现则难以避免。
第三：气血两亏，女人的美不是吃出来，更不是化出来，而是睡出来，失眠导致睡眠质量严重下降，精力不济则气血两亏，长期下去血液循环变慢，手
脚冰冷，宫寒。
第四：代谢紊乱，人只有在正常作息情况下，新陈代谢才能保持一个正常的水平发展，失眠直接导致人体代谢紊乱，在目前饮食环境恶化的时期，失眠人群便秘情况非常普遍。
第五：加速衰老，睡眠是女人最好的保养品，失眠则会加速女性衰老，而且衰老并不仅仅是表现在肤质层面，生理状态和心态都会向老龄化发展。
第六：肤质受损，皮肤受新陈代谢影响非常大，皮肤也需要正常的呼吸与休息，失眠会破坏全身肤质正常的新陈代谢平衡，让肤质暗哑粗糙，色斑等也更加容易出现。
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美丽的女人是睡出来的，只有睡得好，卵巢才能养的好好，卵巢养的好，女人才会更漂亮。
